膝盖往前凸怎么矫正

膝盖往前凸在医学上称为膝外翻。如果由于生长发育导致轻度的膝外翻，不需要进行特殊处理，但如果患者因疾病或创伤等造成中重度的膝外翻，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过应用矫形器、手术治疗等方式进行矫正。

一、轻度膝外翻

1.注意休息：如果是青少年出现生理性膝外翻，通常无需过于担心，属于正常现象，避免剧烈运动即可。

2.佩戴矫形器：对于儿童和青少年而言，骨骼处于不断变化的过程中，一般使用矫形器能够起到支撑作用，从而纠正轻度膝外翻的情况。

3.功能锻炼：部分轻度膝外翻患者可以通过加强股四头肌训练，如直腿抬高、侧卧位屈髋伸膝等方式增加腿部力量，并配合足尖向内活动来改善膝关节稳定性，进而缓解膝外翻的程度。

4.补充钙质及维生素D：部分轻度膝外翻是由于缺钙引起，因此建议此类人群适当进食牛奶、鸡蛋等食物，必要时也可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙颗粒等药物补钙。

二、中重度膝外翻

1.物理治疗：常用的方法包括电刺激疗法、水疗、超声波疗法以及手法按摩等，可以促进局部血液循环，放松肌肉组织，从而减轻疼痛症状，但效果有限。

2.佩戴支具：适用于年龄较大且合并骨质疏松症患者的治疗，常用的支具有膝关节护具加压靴带等，可有效限制膝关节过度伸展，达到一定程度的矫正目的。

3.手术治疗：若上述方法无法改善，可在医生操作下采取截骨术、单髁置换术或者全膝置换术等手术方式进行治疗，以恢复正常的膝关节结构，帮助矫正膝外翻。

此外，日常生活中要注意保护膝关节，不要长时间保持一个姿势不动，也不要经常负重劳动，以免加重膝外翻的症状。同时还要定期复查，了解病情发展情况。