髌股关节痛如何改善

髌股关节痛可以采取非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、关节保护训练、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 主要用于轻至中度的急性发作期，对慢性期及缓解期不主张使用。

2.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖能促进软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力。患者需按处方服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。 适用于因退行性膝关节病所致的不适症状。遵循医嘱长期服用效果更佳。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在强化肌肉力量和稳定性，减轻关节负担。包括渐进式活动范围练习和平衡训练。 适合所有阶段的患者，特别是在物理治疗期间。须在专业人士指导下进行。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减缓炎症和缓解疼痛。常用的药物有玻璃酸钠、倍他米松等。 通常作为短期治疗手段，在特定情况下如急性发作时使用。须由医生操作。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗，常见疾病包括半月板损伤、滑膜皱襞综合征等。 适应于反复发作且保守治疗无效的严重病例。术后需要适当休息和康复训练。

针对髌股关节痛，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以减少关节负荷。日常生活中还可选择合适的鞋垫高度，调整至使髌骨位于屈伸膝关节轨迹上的最佳位置，从而达到预防和缓解疼痛的目的。