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取消关注扁平足患者不能做的运动较多,常见包括会引起疼痛的运动,如长距离行走、长距离跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等。此外,还会对足部结构造成冲击,导致扁平足的症状加重,还可能会引起足底筋膜炎症等。
一、长距离行走:
扁平足患者足弓会发生塌陷,足部负荷较大,因此不适合长距离行走,如长时间行走,可能会使足部负荷增大,使足底筋膜因长期超负荷工作而出现炎症,进而出现足底疼痛。
二、长距离跑步:
长距离跑步也会对足部造成冲击,导致足底筋膜炎症,还会引起足底疼痛,并且增加足部软组织劳损的可能性。
三、打篮球、踢足球:
此类运动较为剧烈,踢足球、打篮球时也会使足部受力,尤其是足弓处于塌陷状态时,会导致扁平足加重。
四、打羽毛球:
扁平足患者在打羽毛球等运动时,还容易使足底筋膜因过度牵拉而出现损伤,从而加重不适症状。
扁平足患者需要根据自身情况,选择合适的运动,可以在医生指导下进行练习足弓垫,可以加强足底肌肉的力量,从而缓解扁平足的症状。如果扁平足的症状比较严重,通常保守治疗无法缓解,患者可以考虑通过手术治疗进行矫正,如距下关节制动术等。
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