半月板损伤睡觉弯曲还是伸直

半月板损伤睡觉时一般建议伸直，避免弯曲。因为如果在睡觉的时候保持弯曲的姿势，则可能会导致膝关节受到压迫，从而影响到局部血液循环。

1.不建议弯曲：半月板属于膝关节内部的一个软骨组织，在运动过程中能够起到缓冲的作用，可以减少对周围肌肉以及韧带产生的刺激性。但是在发生半月板损伤之后，会导致周围的结构出现异常，并且也会伴有明显的疼痛症状。因此，在睡觉的过程中尽量不要弯曲膝盖，以免加重病情。

2.可适当弯曲：如果患者只是轻微的半月板损伤，没有伴随其他不适的症状，可以在医生指导下通过石膏固定的方式进行治疗，同时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物辅助改善。另外，还可以通过超短波理疗、红外线照射等方式促进局部血液循环，有利于受损部位恢复。

日常生活中要注意休息，避免剧烈活动，饮食上注意营养均衡摄入，有助于身体恢复。