髌骨软化症怎么治疗和锻炼

髌骨软化症是指膝关节的髌骨软骨面发生退行性病变，可能与年龄老化、肥胖、炎症刺激等因素有关。轻度患者通常不需要特殊处理，注意休息即可；中重度患者则需要通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善，并且要根据自身情况适当运动。

一、治疗方法

1.药物治疗：可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖颗粒等药物来缓解症状，也可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行止痛治疗。

2.物理疗法：包括热敷、电疗、超声波、针灸等方式，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够减轻疼痛感。

3.手术治疗：如果病情比较严重，出现了明显的不适症状，则需要采取手术的方法进行治疗，比如人工全膝关节置换术等。

二、锻炼方法

在日常生活中要注意加强体育锻炼，但是避免剧烈运动以及过度劳累，以免加重病情。平时可以做一些康复训练，比如直腿抬高练习、股四头肌收缩练习等，能够有效增强腿部肌肉力量，有利于疾病的恢复。同时还要定期到医院复查，随时了解身体状况。

除此之外，还可以通过佩戴护具的方式进行矫正，必要时也可以遵医嘱注射玻璃酸钠注射液来改善症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。