跑步半月板损伤怎么办

跑步半月板损伤可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术、针灸、关节保护训练等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的膝关节内侧副韧带损伤患者的急性期止痛及促进恢复。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。在无菌条件下由医生使用针头将药物如玻璃酸钠、曲安奈德等注入关节腔内。 适用于因半月板损伤导致的关节积液或炎症引起的不适症状时。

3.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除撕裂组织并修复损伤部位。通常采用局部麻醉，在医生指导下完成。 严重半月板损伤且保守治疗无效时，可以考虑关节镜手术。

4.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和缓解肌肉紧张。根据个体差异选择穴位，并由专业人员操作。 对于某些类型的膝关节内侧副韧带损伤可能有一定的辅助效果。

5.关节保护训练

关节保护训练旨在强化周围肌群力量，减轻膝关节负担。包括渐进性抗阻训练和稳定性练习。 适合慢性半月板损伤患者，目的是提高功能活动性和预防进一步损伤。

在治疗半月板损伤期间，应避免剧烈运动，尤其是涉及扭转或跳跃的动作，以免加重损伤。适当的物理疗法如渐进式肌肉强化和关节保护训练应在专业人士指导下进行，以支持软骨修复和减少复发风险。