产后腰痛骶髂关节痛怎么办

产后腰痛骶髂关节痛，与孕期骨盆的结构发生改变、关节的磨损、体内钙流失等因素有关。具体采取的治疗方法，主要取决于引起疼痛的病因，可通过适当休息、物理治疗、补钙、药物治疗等进行缓解。

1、适当休息：产后腰痛骶髂关节痛，通常和孕期骨盆结构改变有关，由于怀孕期间，骶髂关节的负荷增加，导致骶髂关节的结构发生改变，可导致疼痛。建议多休息，避免过度劳累，减轻骶髂关节的压力，同时应避免受凉，可进行适当的热敷和按摩，缓解疼痛;

2、物理治疗：由于怀孕期间，孕妇体内松弛素分泌增多，导致关节的韧带组织变得松弛，加上怀孕期间长期的姿势不良，引起腰痛和骶髂关节痛。可以采取理疗的方式进行缓解，如针灸、按摩、烤电，也可以进行适当的体育锻炼，如瑜伽、慢走等，同时可佩戴护腰进行局部的固定和保护，以缓解疼痛的症状;

3、补钙：怀孕期间和产后都需要补充钙片，如果产后补充不及时，会导致体内的钙流失较快，引起骨质疏松，从而出现产后腰痛骶髂关节痛。可在医生指导下，通过使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物，进行补钙治疗，也可多食用牛奶、虾皮等含钙较多的食物;

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生指导下使用药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等，以起到消炎镇痛的作用，也可使用活血止痛膏、风湿骨痛片、活血止痛胶囊等中成药物，缓解疼痛。