每天晚上跳绳200个能减肥吗

每天晚上跳绳200个一般情况下不能减肥。

虽然跳绳是一项高强度有氧运动，能够提高新陈代谢速率，但仅凭此并不能保证减肥成功。要想有效减肥还需配合合理的膳食结构以及适当的休息时间。

如果在跳绳过程中摄入了更多的热量，超过了消耗量，则无法达到理想的减肥效果。

需要注意的是，在进行跳绳等剧烈运动时，应确保身体状况良好，并酌情增加饮食中的蛋白质摄入，以支持肌肉修复和恢复。