如何缓解强直性骶髂关节疼痛

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，以侵犯骶髂关节、脊柱骨突、关节滑膜和周围软组织为主要特征。主要表现为下腰部、臀部疼痛，以及关节僵硬、畸形等。若患者出现强直性骶髂关节疼痛的症状时，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。

一、一般治疗

1.功能锻炼：如进行小燕飞动作，即俯卧位在床上，将头部缓缓上抬，同时将肩、背、腰、臀轻轻向后向上抬起，再缓慢放松，反复8-10次，可以增加局部肌肉力量，减轻症状。

2.物理疗法：如热敷或冷敷，若处于急性发作期可使用冷敷来消肿止痛，而当处于亚急性或者慢性期时，则建议选择热敷来促进血液循环，从而改善不适症状。

3.改变不良习惯：日常生活中应避免过度劳累、久坐、久站，以免加重病情。

二、药物治疗

如果通过上述方式无法有效缓解自身症状，也可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药来进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到镇痛、抗炎的作用。必要时还可以遵医嘱服用地塞米松片、醋酸泼尼松龙片等糖皮质激素类的药物进行治疗，具有抗过敏、抗休克的功效。

三、手术治疗

若经以上方法治疗无效，并且影响正常生活的情况下，则需要采取手术的方式进行治疗，如全髋关节置换术等。

此外，在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免使身体过于疲劳。