俯卧撑做完后手腕关节痛

俯卧撑做完后手腕关节痛可能是腕关节劳损、腕关节滑膜炎、腕关节退行性骨关节病等原因引起的。

上述疾病均可能因腕关节受到反复应力而诱发或加重症状。这些疾病的病因各异，但都与腕关节结构异常或功能障碍有关，因此会导致腕关节在运动中承受额外的压力，从而引起疼痛。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

除上述提及的原因外，还考虑是腱鞘炎导致的。由于长期过度活动或者姿势不良等，可能导致肌腱局部形成无菌性炎症反应，此时做俯卧撑可能会刺激到病变部位，进而引发疼痛。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解不适，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。

需要注意的是，在进行任何体育锻炼前都要做好充分的热身准备，并逐渐增加运动强度和时间，以免造成肌肉韧带拉伤。同时还要注意保持良好的睡眠质量，避免熬夜，因为充足的休息有助于促进身体恢复和修复受损组织。