小腿肚子肌肉酸痛，没有多度运动

小腿肚子肌肉酸痛可以在医生指导下通过按摩、热敷等方式缓解。

肌肉酸痛主要是因为运动引起的无氧代谢增加，产生大量乳酸在局部堆积所致。一般可以通过按摩、热敷等方法促进血液循环，进而加速乳酸代谢，从而达到缓解症状的目的。

如果疼痛持续不缓解或伴有肿胀，则可能需要遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症和疼痛。

日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。