产后腰痛膝关节痛怎么办

产后腰痛膝关节痛一般是由于产后身体未完全恢复导致，可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行相应的缓解。如果有必要，建议在医生指导下进行针对性治疗。

1、功能锻炼：建议产后女性待产期结束后，可在床上练习膝关节屈伸活动，或者用手按摩膝关节，促进膝关节肌肉和腰部肌肉的血液循环，减少局部疼痛感。同时，可在产后42天左右前往医院进行复查，了解身体恢复情况，并进行盆底肌肉训练、核心肌群训练等，增强自身核心肌肉的力量，改善膝关节疼痛的症状;

2、物理治疗：可使用热毛巾、热水袋等对疼痛部位进行热敷，可促进局部血液循环，减少局部炎性因子的堆积，缓解疼痛症状。也可通过按摩、针灸等方式，对疼痛部位进行刺激，以缓解疼痛，但应在专业医生指导下进行，避免按摩力度过重，引起局部不适;

3、药物治疗：如果疼痛比较明显，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛。如果存在局部炎症，可遵医嘱使用红霉素软膏等药物，进行局部消炎止痛。此外，若是由于关节炎导致，可在医生指导下应用塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等药物;

4、手术治疗：如果疼痛部位存在包块，考虑可能是由于腰椎间盘突出症、膝关节滑膜炎、类风湿关节炎等疾病导致，症状不能自行缓解或加重时，建议及时就医，完善相关检查明确诊断，必要时需在医生指导下进行手术治疗。

产后腰痛膝关节痛应注意适当休息，避免过度劳累，可多吃富含钙质的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，促进身体恢复。