就是睡着过后，右边的手和脚经常这么一抖

频繁夜间肢体抽搐可能源于缺钙、癫痫等原因。

缺钙可能导致神经和肌肉兴奋性增高，易引起痉挛；而癫痫是一种脑部神经元过度放电所致的慢性脑功能障碍性疾病，其典型表现为反复发作的肌肉抽搐。这两种情况下都可能出现夜间肢体抽搐的现象。如果症状持续或伴有其他异常表现，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

此外，睡眠中出现的手足抽搐还可能是由于代谢紊乱引起的电解质失衡，如低镁血症或低钾血症。

在关注手足抽搐的同时，应注意保持良好的睡眠习惯，并避免长时间处于应激状态，这有助于减少相关风险。若症状持续存在或加剧，应及时就医以便获得专业评估和治疗。