脚扭伤了一个多星期一直没好怎么办

脚扭伤了一个多星期一直没好可以采取足部冷敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉松弛剂、针灸治疗等治疗措施进行治疗。

1.足部冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处，每次15-20分钟。适用于急性期的轻微软组织损伤，如挫伤、扭伤等。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和炎症。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解症状。此方法适合轻至中度脚踝扭伤后持续性疼痛的情况。

3.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨破坏进程，长期服用有助于改善预后。例如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物能促进软骨细胞合成蛋白聚糖。对于存在慢性膝关节痛、肩周炎等疾病的患者而言，上述药物比较合适。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂具有解除横纹肌痉挛的作用，从而达到止痛的目的。常用药物有氯唑沙宗片、乙哌立松片等。若患者因长时间未恢复而伴随肌肉紧张的情况时，则需要遵医嘱服用上述药物。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，辅助缓解局部淤血及肿胀。选择穴位需遵循中医师指导，如太冲穴、昆仑穴等。当患者处于急性期且无禁忌证时，可考虑针灸治疗以促进血液循环。

在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重脚部负担，影响病情恢复。