摔着腿了吃什么补品

摔伤后可以适当食用蛋白粉、钙片、维生素D、鱼肝油、骨化三醇软胶囊等补品，以促进伤口愈合和骨骼恢复。但需要注意的是，食物补品并不能替代医疗治疗，对于严重的摔伤情况，应尽快就医。

1.蛋白粉

蛋白粉含有丰富的蛋白质，能够促进伤口愈合。补充机体所需的营养物质，有助于身体恢复。

2.钙片

钙片可以增强骨骼强度，减少骨折风险。增加骨密度，降低跌倒后发生再次受伤的可能性。

3.维生素D

维生素D能促进钙吸收，提高骨骼健康水平。改善肌肉力量，预防因跌倒造成的二次伤害。

4.鱼肝油

鱼肝油富含维生素A和D，对骨骼生长有益。促进钙质吸收利用，防止因缺乏维生素导致的骨骼脆弱。

5.骨化三醇软胶囊

骨化三醇软胶囊可调节钙磷代谢，促进其吸收。提高血钙浓度，辅助治疗缺钙引起的不适症状。

患者应避免摄入可能影响伤口愈合或加剧炎症的食物，如高脂肪食品、糖分过高的甜食等。同时注意休息，避免剧烈运动，以利于腿部损伤的恢复。