肩部的筋拉扯着疼

肩部的筋拉扯着疼可以考虑针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来缓解局部紧张和疼痛。例如，在肩髃、肩贞等穴位进行针刺。适用于因长期劳累引起的慢性肩痛。注意选择有经验的医师进行操作，并按医嘱调整针灸频率。

2.推拿

推拿通过按摩和牵引肌肉来减轻肩部压力和不适感。对于轻微的软组织损伤或紧张性肩痛有效。在接受推拿时应告知医生任何不适感。

3.热敷

使用热毛巾或暖袋覆盖于患处，提高局部温度促进血液循环及舒缓肌肉紧张。适合急性期后需要放松僵硬肌群时使用。须控制好温度以防灼伤皮肤。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而达到止痛的目的。可用于缓解轻至中度的肩周炎引起的疼痛。服药期间应注意观察胃肠道反应。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低神经系统的兴奋性，使肌肉处于松弛状态，从而起到止痛的效果。当患者存在肌肉紧张的情况时，可遵医嘱服用此药物。但要注意不宜长时间大量用药。

针对肩部筋膜拉扯引起的疼痛，建议避免剧烈运动，以免加重症状。在中医师指导下进行针对性的康复训练也有助于改善肩关节功能和减少疼痛。