落枕后脖子一侧筋疼怎么办

落枕后脖子一侧筋疼，可能是由于睡觉姿势不正确、枕头高低不合适等导致。此时可以通过冷敷或热敷进行治疗，若疼痛症状较严重，则可以遵医嘱使用药物进行止痛处理。

1.冷敷：如果在落枕的急性期出现一侧筋疼的症状，并伴有颈部僵硬的情况时，一般建议通过局部冷敷的方式进行缓解，如用毛巾包裹冰块放在患处进行冷敷，能够使局部神经受到抑制，从而达到减轻水肿和炎症反应的目的，进而改善上述不适症状。

2.热敷：当患者落枕处于恢复期时，也可以选择采用热敷的方法来促进局部血液循环，以加速新陈代谢，有利于病情的恢复。但需要注意的是，在此期间应避免使用热水袋直接接触皮肤，以免造成烫伤等情况发生。可将毛巾浸泡在温水中拧干后，放在颈椎部位热敷，以帮助缓解肌肉痉挛，促进炎性物质吸收，起到辅助治疗的作用。

3.药物治疗：对于疼痛较为严重的患者而言，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛处理，同时也可以外用氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等药物进行治疗。

4.其他方法：除上述常见的治疗方法以外，还可通过按摩、针灸等方式来进行调理，有助于疾病恢复。

日常生活中要注意休息，尽量不要长时间低头工作或者学习，也不要睡太高的枕头，同时还需加强保暖措施，注意防寒与预防感冒，必要时也可到医院就诊并配合医生积极治疗。