椎间盘突出颈椎间盘突出症

椎间盘突出颈椎间盘突出症患者需要避免长时间低头玩手机。

长时间低头看手机会使颈椎负担加重，可能会使病情加重，不利于疾病的恢复。此外，该疾病患者也不宜进行游泳等运动，以免诱发或加剧不适症状。

针对椎间盘突出颈椎间盘突出症的治疗可能包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、射频消融术等方法。

在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部肌肉锻炼，以预防和减轻颈椎病的症状。