上班把腰扭了不能弯腰

上班把腰扭了不能弯腰，是因为腰部肌肉突然受到过度牵拉或扭转引起的急性软组织损伤。

腰部肌肉在受伤后处于紧张状态，可能导致局部血液循环受阻，进一步加剧肿胀和疼痛。因此，在急性期不建议强行进行弯腰动作，以免加重损伤。如果持续不能缓解，需要及时就医以获得适当的治疗。

若患者既往有腰部疾病史，则可能因外伤导致旧疾复发，此时应避免剧烈活动，并注意休息，以免加重病情。

日常生活中要注意做好腰部保暖措施，尤其是在寒冷季节，还要适当进行运动锻炼，但要避免高强度、高风险的动作，以减少发生意外伤害的风险。