跟腱炎肿了起来怎么办

跟腱炎肿胀可以考虑非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术等方法来缓解。如果肿胀持续不退或疼痛加剧，建议及时就医以免影响日常生活。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度跟腱炎引起的疼痛和肿胀。

2.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素局部注射能快速减轻跟腱周围组织的炎症反应。在无菌条件下由专业医师将药物如曲安奈德直接注入受影响区域。主要针对急性发作且伴有剧烈疼痛的跟腱炎患者。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，以促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节功能。适合各阶段跟腱炎患者日常管理和康复训练。

4.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足部支撑和稳定性，并帮助分散压力，从而预防跟腱进一步损伤。对于存在步态异常或长时间站立的人群有益。

5.矫形外科手术

矫形外科手术旨在纠正骨骼或软组织结构异常，长期缓解因结构不正导致的不适症状。严重跟腱炎或反复发作者，在保守治疗无效后考虑采用。

跟腱炎患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步，以减少跟腱负担。同时注意休息，适当提高蛋白质摄入量，有利于促进肌腱修复。