最近老是腰疼

最近老是腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、代谢产物积累，从而引起疼痛。患者可通过按摩疗法缓解不适症状，如推拿、针灸等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出主要是因为椎间盘退行性变和外伤等原因导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处突出压迫神经根而产生的一系列临床综合征。这种疾病会导致腰部剧烈疼痛、下肢麻木等症状。非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗等，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由先天发育异常或后天因素导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根所致。这种情况会引起腰痛、腿麻、行走困难等症状。对于轻度的腰椎管狭窄，可以通过功能锻炼来缓解症状，比如燕飞式运动、五点支撑法等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱通常是因为先天发育不良、创伤、关节突增生等原因导致相邻两节腰椎体发生相对位移。这会造成腰背部持续性钝痛、活动受限等情况。针对轻微的腰椎滑脱，可采取穿戴支具的方式进行保守治疗，日常生活中注意休息，避免过度劳累。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，容易骨折。当病情发展到一定程度时，会出现腰背痛、乏力等症状。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等；此外还可以遵医嘱使用阿伦磷酸钠片、唑来膦酸注射液等抑制破骨细胞活性的药物。

建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行X光检查、MRI检查以及血液中的钙离子浓度检测。患者平时应保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时还要注意保暖，以免加重腰部负担。