经常跑步，大脚趾的脚趾甲中间离开肉体了

经常跑步后发现大脚趾甲与肉分离，可能是由于外伤、真菌感染、遗传因素等原因导致的甲癣所致。

外伤：如果在跑步过程中发生碰撞或摔倒，可能导致大脚趾甲受伤，进而出现上述现象。此时需要观察是否有红肿、疼痛等症状，必要时可遵医嘱使用碘伏进行消毒处理。

真菌感染：若个人存在足癣等疾病，在真菌的作用下会导致指甲变脆、脱落，从而造成上述表现。患者可以到医院就诊，并配合医生通过刮屑显微镜检、真菌培养等方式明确诊断。

遗传因素：若家族中有人患有甲癣，则患病风险会相应增加。这种情况下，患者可在医生指导下使用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物进行针对性治疗。

针对以上不同病因，应采取不同的措施进行处理。建议患者定期修剪指甲，保持局部卫生，穿着透气性好的鞋子，以减少不适症状的发生。

此外，还可能涉及到遗传因素、营养缺乏等其他原因。例如，遗传因素可能导致指甲脆弱易断，而营养缺乏则会影响指甲生长健康。

针对这种情况，应注意避免穿过紧的鞋袜，以免摩擦加剧损伤。同时加强足部护理，保持干燥清洁，有助于预防感染。