骨质增生吃点什么营养品

骨质增生是人体骨骼由于经常负重活动，出现了骨性增生，可以表现为局部的疼痛、肿胀、畸形、活动受限等。骨质增生的患者可以适当吃含钙丰富的营养品，如钙片、维生素D等，或者易于消化的营养品，如燕麦、薏苡仁等。

1、含钙丰富的营养品：骨质增生的患者可以适当吃含钙丰富的营养品，如牛奶、大豆、鱼虾、鸡蛋、猪肉、牛肉等，以及上述海产品中的钙元素，有利于补充钙质，改善骨质增生引起的不适症状;

2、易于消化的营养品：骨质增生患者可以吃易于消化的营养品，如燕麦、薏苡仁等，有利于胃肠道的消化和吸收，不会加重骨质增生患者的胃肠道负担;

3、其他营养品：骨质增生的患者还可以吃山楂营养品、莱菔子营养品等，山楂具有消食健胃、行气散瘀的功效，莱菔子具有理气除胀、消食化积的功效，适当食用上述营养品，可以改善骨质增生引起的肥胖和消化不良。此外，骨质增生的患者也可以吃高蛋白营养品，如牛奶、大豆等，可以补充蛋白质，为机体提供能量，对骨质增生的患者有一定好处;

4、其他营养品：骨质增生的患者还可以吃富含维生素D、胶原蛋白的营养品，如麦冬营养液、鹿茸精华液等，可以改善关节组织松弛的情况，或者服用骨康胶囊、仙灵骨葆胶囊等，可以起到补肾、强骨、止痛的作用，对骨质增生的患者有一定好处。

骨质增生的患者除了可以吃上述营养品，还应注意多进食富含钙元素的食物，如虾皮、牛奶、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉等。患者在补充营养时，需要在专业医生的指导下进行，避免过量补充导致高钙血症，造成身体损害。