脚踝骨折手术后关节僵硬如何康复

脚踝骨折手术后关节僵硬可以采取关节活动训练、肌肉强化训练、中医推拿、针灸治疗、矫形器使用等方法进行康复治疗。

1.关节活动训练

关节活动训练通过被动和主动运动来增加关节灵活性，预防僵硬。例如，在医师指导下进行屈伸、旋转等动作。此方法适用于术后初期恢复阶段，以防止关节粘连。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在提高肌力和耐力，支持关节稳定性。可通过抗阻训练如哑铃弯举来锻炼相关肌肉群。适合在关节稳定后进行，以增强支撑结构并减少二次伤害风险。

3.中医推拿

中医推拿通过特定手法按压经络穴位，促进血液循环及软组织修复。针对术后恢复期可能出现的局部气血不畅情况；需由专业人员操作且酌情考虑频率与时长。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用金属制成的特制针具对人体腧穴进行刺入，运用不同的手法刺激人体腧穴，并配合传统的中医理论、脏象学说、阴阳五行学说等相互联系的多元诊断方式，针对疾病进行诊断和治疗的一种中医疗法。对于患者术后的疼痛以及肢体功能障碍具有一定的缓解效果。

5.矫形器使用

矫形器通过提供物理支撑和调整身体姿势来帮助纠正异常步态和姿态。主要用于长期存在或复发性关节僵硬病例，以维持正确体位并改善功能。

术后关节僵硬是常见的并发症，需要综合多种康复手段进行干预。除上述提及的方法外，还可根据医嘱辅以热敷、冷敷等非药物疗法以促进肿胀消退和血液循环。