腰拧筋了怎么办呀

腰拧筋了可以考虑采取腰部肌肉拉伤、腰部软组织损伤、非甾体抗炎药、物理疗法、中医推拿等治疗措施。

1.腰部肌肉拉伤

腰部肌肉拉伤后可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解疼痛。此类药物具有镇痛效果，可减轻因肌肉拉伤引起的不适症状。但需注意不宜长期服用。

2.腰部软组织损伤

腰部软组织损伤患者可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药进行局部涂抹。这类药物能够起到消炎止痛的作用，从而达到促进患处恢复的目的。需要注意的是，在使用前要确保皮肤没有破损或者过敏。

3.非甾体抗炎药

非甾体类抗炎药如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等，能减少炎症反应和疼痛。此药物适用于轻度至中度急性期腰扭伤伴有明显肿胀者。服药期间应监测胃肠道副作用。

4.物理疗法

物理疗法包括冷敷、热敷以及超声波治疗等，具体操作依据个人情况而定。这些方法有助于缓解肌肉紧张和水肿，并促进血液循环。根据需要选择合适的时间间隔进行。

5.中医推拿

中医推拿通过特定手法作用于经络穴位以舒缓紧张肌群，改善局部循环。此法适合轻微至中度腰扭伤且无严重神经功能障碍者。实施时应由受过专业训练人员操作。

在处理腰扭伤时，应避免剧烈活动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。