小腿肚子扭伤了筋怎么好得快

小腿肚子扭伤了筋可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进血液循环和修复过程。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受影响的小腿。此方法适合轻度到中度损伤，需要持续施加压力来稳定软组织。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来缓解疼痛和肿胀。根据医嘱口服相应剂量。对于缓解轻微至中度的疼痛及肿胀有较好的效果，但不宜长期大量使用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够放松紧张的肌肉，改善因肌肉紧张导致的功能障碍。按处方规定时间服用。主要针对因肌肉紧张引起的功能受限的情况，在特定时间段内使用效果更佳。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，辅助恢复受损部位功能。由专业中医师操作。针灸适宜于慢性损伤或术后康复阶段，旨在促进微循环、舒缓肌肉紧张。

在小腿肚肌群拉伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。