脚扭伤三天了，用了土方法

脚扭伤三天了，可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式进行。适用于急性期，即受伤后48小时内，以防止进一步肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。缠绕时要确保不过紧以免影响血液循环。适合中度至重度损伤，主要目的是限制活动以助于愈合过程。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。对于轻至中度的疼痛及炎症有较好的效果，但不宜长期大量服用。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，缓解肌肉紧张和痉挛引起的不适。例如盐酸乙哌立松片能增强肌肉对缺血缺氧的耐受力，改善脑循环状态，具有解痉止痛的功效。当患者因肌肉紧张导致疼痛时，可遵医嘱服用上述药物。

5.止痛药

止痛药可以快速缓解轻至中度的疼痛，如头痛、关节痛等。常用止痛药物包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。用于缓解轻微到中度的急性和慢性疼痛，如头痛、背痛、牙痛等。

在未确定诊断前，应避免擅自用药，以免延误病情或加重不良反应发生的风险。若患者的疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。