做平板支撑膝盖关节痛的原因

做平板支撑膝盖关节痛可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带松弛、软骨磨损、关节滑膜积液等病理因素引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在进行平板支撑时容易受到摩擦和张力增加而发生炎症。这会导致膝关节疼痛、肿胀等症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。

2.半月板损伤

当患者存在半月板损伤的情况时，在运动过程中可能会导致受伤处受到牵拉或者挤压，从而引起疼痛的症状。对于半月板损伤的患者而言，可以遵医嘱使用双醋林酚胶囊等药物来促进血液循环，改善不适症状。

3.韧带松弛

韧带松弛可能导致膝关节稳定性下降，在进行平板支撑时容易造成过度压力和损伤，引发疼痛。针对韧带松弛引起的疼痛，可考虑穿戴支具稳定关节，或通过手术重建受损韧带。

4.软骨磨损

软骨磨损使得关节面不平整，易在活动时产生摩擦和压力差异，导致关节疼痛。减少负重和高冲击运动，配合物理疗法如热敷、按摩等以缓解症状。

5.关节滑膜积液

关节滑膜积液是指关节内液体分泌增多，导致关节腔内压力增高，引起关节疼痛和肿胀。如果是由外伤引起的关节滑膜积液，则需要及时制动休息，必要时也可以在医生指导下服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物止痛。

建议定期进行膝关节MRI或超声波检查，监测病情变化。日常生活中注意不要长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。