查看更多相关内容
取消关注腰椎间盘突出症是一种临床常见病,目前我国有15%-20%的体力劳动者患有此病。腰椎间盘突出被认为是引起人们腰腿痛的主要原因之一,是发生在骨、关节及软组织病变,特别是脊柱及脊旁组织的病变。
正确的劳动姿势可以防止腰椎间盘突出症:
劳动时由地面提起重物,如姿势不正确,是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样,先下蹲,然后双臂握紧重物后起立,再移动双腿搬运到指定地点,再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后,以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转,那时腰椎的损伤就更为严重。
有有病例显示:李叔叔,52岁,腰腿疼痛明显,伴僵硬和疲乏,睡眠不好,CT显示腰4/5椎间盘轻微膨出,到医院诊断为患有腰椎间盘突出症,经过口服止痛药、牵引、按摩及理疗等治疗,效果不明显。经仔细询问,李叔叔除腰腿痛外,还有颈背肩部疼痛,伴僵硬和疲乏,加之有明显的抑郁症,考虑为“肌纤维痛”,予以止痛药、抗焦虑抑郁及锻炼,疼痛缓解,目前疾病已基本痊愈。
以上病例使我们知道疾病不能盲目的进行锻炼,疾病的不同与时期的不同采用的锻炼方式也是不同的,正确的锻炼方法能够有效的减轻症状,反之,轻者加重症状,重者延误病情,错过最佳治疗时机,所以病人在采取锻炼疗法的时候一定要遵守医嘱上交代的科学的锻炼方法进行锻炼。
(实习编辑:古茜文)
主任医师
北京协和医院 骨科
主任医师
北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
主任医师
广东省中西医结合医院 康复科
主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院 微创神经外科
主治医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医针推科
二级甲等 综合医院 公立
上杭县解放路641号
二级 综合医院 公立
金坛市薛埠镇
三级 综合医院 公立
北京市东城区交道口北二条36号
二级甲等 中医医院 公立
陕西省宝鸡市凤翔县城东大街26号
二级 综合医院 公立
西藏自治区山南地区措美县掀城
三级 综合医院 公立
广东省韶关市西郊六公里