高压95正常吗？

现在随着人们生活水平的提高，许多的商业竞争非常激烈。在这种情况下，可能会导致很多人心理压力过大的现象，有些人可能因为压力过大而导致一些疾病，那么高压95正常吗，让我们来了解一下。

一、高压95正常

高压即收缩压，正常范围是90-140mmHg，所以高压95mmHg是在正常范围的。但是这个数值偏低了，如果有头晕、乏力、气短、心慌等症状，就需要去医院心血管内科就诊，查找血压偏低的原因，比如心律失常、心功能不全、心脏结构异常、贫血、甲状腺功能减退等。如果没有问题，可能是体质因素，可以试试中医药辨证调理，一般考虑气血不足或者心阳不振。

二、高压的常见人群

1、我们都知道肝脏方面的疾病的病程是非常长的，而且在医院进行治疗的过程中，治愈的效果也不是很好，有的人在看看疾病产生的早期没有任何不适的症状，所以就会误诊或者会耽误疾病的治疗。

2、其实厨师就是患有肝脏疾病的高危人群，有的人做厨师，由于常年的油炸或者炎性的工作环境，这种情况下可能会导致脂肪肝的形成，对患者的身体健康影响是非常大的，有的人工作压力较大，也可能会患有肝脏疾病。

3、有的人由于长期的劳碌，可能会导致人体的免疫力低下，这种情况再加上经常的饮酒，经常的熬夜，很容易会患有肝脏疾病，所以我们应该学会正确的睡眠和有效地放慢生活节奏，肝脏有一定的保护作用。

三、防止高压病的方法

1、每日摄入盐在5克左右，可将其分成三等分，供三餐烹调使用。亦可使用糖、醋、五香、八角、肉桂、香菜等日常纯天然的调味品来代替盐。

2、要增加对新鲜蔬菜和水果的摄取，以便提供钾、镁等微量元素和纤维素以及维生素，并降低热量的摄取，要少吃罐头，卤、腌、腊制品和鸡精、苏打等含钠食品及火腿、香肠、腊肉、牛肉干，肉松等加盐或熏制的食品。

3、尽量选用植物油，避免过多的脂肪和高胆固醇类食物。油脂的产热量应不超过一天总热量的30%，并要尽量避免饮酒、咖啡和浓茶。

大家要在全面摄取各种营养素的前提下，选择合适的体重，才可以做到健康、美丽、聪明、长寿。