关节脱位怎么办？应急处理、及时就医很重要！

　　生活水平得到改善的今天，人们不愁“吃喝”却往往因饮食结构不当导致缺钙。人一旦缺钙，身体的毛病也就随之而至。有些人缺钙后就特别容易出现关节脱位的情况，出现了关节脱位应该怎么办才好？今天我们就来了解一下关节脱位的处理方法。

　　关节脱位后，应避免剧烈运动

　　出现关节脱位的情况后，一定不要做剧烈的运动，也不能动作幅度太大，以免造成骨折，如果由于关节脱位处理不当造成骨折，那可就是因小失大了，而且关节脱位后自己如果不懂正骨，千万不要自行处理，也不要试图去复位，因为这样会造成关节拉伤。

　　冰敷缓解肿痛后，需及时就医

　　发生关节脱位后可以先找个皮肤的地方平躺，然后先冰敷，冰敷是为了让关节处不发生红肿，如果红肿会对复位完成很大的影响，冰敷可以用自家冰箱里面的冰袋或者矿泉水。

　　冰敷可以止疼消肿，但是不能让脱位的关节状况好转。因此，关节脱位后除了做自我护理还应该及时就医，让有经验的正骨医生来进行治疗，也可以去正规医院做x光检查，通过正规的医疗手段来治疗关节脱位，是非常好的方法。

　　治疗期间，养成良好生活习惯

　　关节脱位后，在治疗期间要注意，不能吃辛辣刺激的食物也不能吸烟喝酒，需要静养至少一周的时间，要保证充足的睡眠时间，还要避免脱位过的关节受到外力创伤，半个月内不能做剧烈运动，做好这些自我护理，才能在关节脱位后尽快恢复健康。

　　看了上面的介绍相信大家都知道了，关节脱位要如何处理才会好得快。在此我们要提醒大家的是，平时在饮食上一定要注意补钙，可以吃一些含有钙质高的食物，例如鱼类虾类，和坚果类食物都是具有很好的补钙功效的，另外还要多出去做户外活动，哪怕只是晒晒太阳，对增加钙质吸收也是有好处的，做到这些就可以预防关节脱位的情况发生。