预防酒精股骨头坏死的方法有哪些

　　股骨头坏死的种类有很多种，其中酒精股骨头坏死就是其中非常严重的一种，一旦患上这种病后对身体的伤害特别的大，所以在平时生活中的预防就显得特别的重要。下面介绍几点预防酒精股骨头坏死的事项和做法，希望能够帮助你。

　　1.日常生活中要加强髋部的自我保护意识，了解股骨头坏死的病因，也可以对酒精股骨头坏死预防。

　　2.对于中老年朋友来说，日常走路时要注意安全，防止出现摔跤的情况。

　　3.饮食上也要尽量做到，不吃辣椒、不饮酒以及不吃激素类药物，注意增加钙质物质的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果。

　　4.如果在治疗某种疾病的时候必须要用到激素类药物，一定要注意掌握短期适量服用的原则，千万不要听自作主张，随便滥吃激素类药物。

　　5.中老年朋友要注意经常进行室内外运动，但是要做好前期充分预热工作，这样才能够防止运动的时候出现意外的情况。

　　6.在遇到要扛、背很重的物品时，切忌要避免使其髋部扭伤，特别是老年朋友尽量不要干过重的活。

　　7.一定要注意排除长期大量饮酒的不良习惯，只有这样才能够远离酒精性股骨头坏死。

　　上面就是介绍的几点可以有效预防酒精股骨头坏死的方法。朋友们在平时的生活中应该清楚的知道这些，只有这样才能够使自己的身体远离疾病，使自己处于健康的状态。还有就是预防要从平时的小事做起。