六大因素诱发退行性骨关节炎

　　来到花甲之年的李大爷感觉自己的膝盖骨没有以前利索了，刚开始只是上下楼时偶感膝盖痛，到后来连走平路也常感膝盖痛，上周突然痛得更厉害了，熬不过，只好去看医生。医生诊断为退行性骨关节炎。

　　据介绍，退行性骨关节炎又称肥大性关节炎，是指一些老年人常常会有腰痛、腿痛、关节痛。由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。老年性退化，是引起退行性关节炎的主要原因。中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化；骨和关节组织也不例外，退行性变化，尤其好发于承重的关节和多活动的关节。过度的负重或过度的使用某些关节，可促进退行性变化的发生。此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的退行性变化的发展。

　　六大因素诱发退行性骨关节炎

　　退行性骨关节炎发生的病因，由既往的健康状态和各种改变关节软骨的疾病来决定。以下可能成为已经存在临床表现或尚无临床表现的退变过程的进展速度的促进因素。

　　1、年龄：年龄的不断增大是骨关节炎发病最强的危险因素。据资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。

　　2、性别：从研究资料分析，在50岁以前女性比男性的发病率要高出2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

　　3、职业：诱发骨关节炎与职业有关。长期反复使用某些关节的人群，可引起这些关节患病率的增加。

　　4、体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节部位疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

　　5、姿势不良：如长期作业在电脑前、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨关节炎症。

　　6、骨内静脉瘀滞及骨内高压：以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。

　　骨关节炎日常保健方法

　　1、物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

　　2、退行性骨关节炎日常保健方法中，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动。

　　3、平时应穿适当的鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

　　4、退行性关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，有利于病情恢复和疾病控制。加强股四头肌的训练对退行性关节炎病人是有益的。

　　医生建议，骨关节炎除了日常保健外，患者应该选择专业医院进行诊断，早日接受正规的治疗