孩子焦躁不安 竟跟劲椎病有关

　　小玲高考结束后，整天闷闷不乐，胸闷、头晕，也不愿意出门，窝在家里没日没夜地看电视、上网。最近半个月，症状更加严重，整天都不说话，还出现恶心呕吐等症状，家里人以为是孩子没考好，也不敢多说，到处打听哪里看抑郁症比较好，结果药吃了不少，情况却没有好转。

　　前天，小玲爷爷因腰椎间盘突出去医院治疗，无意中和常给他治疗的骨伤科杭柏亚主任中医师说起了孙女的事。杭主任建议小玲过来看一下，小玲到医院检查后发现，竟然是寰枢关节半脱位，经过手法复位症状很快得到了缓解。

　　其实，类似的病例还不少见，记者发现南京市中医院骨伤科、针灸科出现了颈椎病患者就诊高潮，其中“学生潮”占了三四成，而且颈椎病的表现不单单是脖子僵硬、肩膀疼痛，还会表现为四肢麻木、视力减退、头晕头痛、胸闷心慌等其他症状，这导致很多颈椎病容易被误诊为其他疾病。

　　颈椎病引起形形色色的不适

　　杭柏亚介绍，平时市民说的脖子酸、肩膀疼只是颈椎病的一种，细分的话还包括颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型。其中，交感神经型颈椎病的症状尤为“五花八门”，也因此很容易被误诊。

　　以颈椎关节错缝或半脱位为例，其能压迫神经引起咽部功能失常。一开始没有对症治疗，慢慢局部器官就会从功能性转变为器质性改变，咽部长时间的充血、水肿，本来不是慢性咽炎可能会转变为慢性咽炎，形成恶性循环。

　　此外，颈椎病还可能会引起头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等多个症状。关键还是要尽早治疗，一般通过针灸、整脊手法就可以缓解此类疾病。当然，并不是所有的胸闷、心慌、呕吐都是颈椎病引起的，患者还是应该先排除实质性的内科问题后，再考虑是否有颈椎病。

　　万病之源的颈椎有4怕

　　据南京市中医院针灸科陈朝明主任中医师介绍，越来越多的人长期伏案工作，接诊的颈椎病患者每天都有几十例，而且以30-40岁的年轻人居多，他们工作繁忙、紧张，无暇进行健身。但事实上，这一越来越普遍的疾病就是不健康生活方式日积月累造成的。

　　每天都坐的椅子，太高也会损害颈椎

　　不少人几乎每天都要坐在电脑前，长时间伏案工作，时间一久就会觉得颈部的肌肉牵住了，脑袋重重的，很累。这时可以调低椅子的高度，甚至可以用小板凳取代座椅，这样使颈椎始终处于平直的状态，可以一定程度上缓解长时间伏案工作引起的颈部肌肉僵硬、痉挛。当然，即便如此也要注意保持一个姿势的时间不能太久，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部的肌肉放松。

　　小心脑后风，偷偷“吹痛”颈椎

　　有人工作时座位后面对着空调或窗子，不时有冷风吹到后颈部，感觉凉凉的挺舒服，时间一久，颈椎就不舒服了，这样的情形一定要想办法避免。因为冷风会引起后颈部的血管收缩，导致该区域肌肉、韧带等软组织的血供障碍，从而影响颈椎的稳定。因此，除了避免冷风吹，还要注意颈部的保暖，天气较冷时要及时佩戴围巾。

　　米字操不一定能锻炼颈椎

　　为减轻颈椎病，办公室米字操之风流行，事实上维持颈椎稳定性的肌肉主要是其深部的多裂肌和回旋肌等，大幅度的转头如米字操等并不能很好地锻炼它们。因此，我们可以同时采用静态扩张收缩锻炼的方法，即取正坐或直立位，用双手或单手在前后左右四个方向分别上抵住前额、两颞部、后脑勺，颈部用力与之对抗，但头部始终保持正直位不移动。每个方向持续约8秒，可以反复进行2-3次。

　　靠沙发上看电视、坐车中睡着

　　不少人有时靠在沙发或床上看电视，太累了就打盹或者睡着了，这也是对颈椎的一大伤害，因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，头部的重最则全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。更糟糕的是，在长途车中经常看到一车的人在打盹，而车还在颠簸，很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害，应引起重视。