细数高跟鞋9大罪证

　足部健康小测试

　　请您耐心做完下面的小测试，我们一起来看看您的足部健康状况

　　1. 常常出现鞋子磨脚的情况

　　2. 足部被高跟鞋摸出水泡

　　3. 脚部出现厚茧子

　　4. 高跟鞋鞋头又尖又窄，脚趾头常常感到拥挤

　　5. 大拇指和小趾有点变形，走路时常疼痛不已

　　6. 穿高跟鞋走路时常感到重心不稳

　　7. 前脚掌疼痛感越来越明显

　　8. 脚踝轻度扭伤的情况屡有发生

　　9. 您有的几双高跟鞋的鞋跟几乎是同一高度

　　以上情况您拥有6条以上，建议您该注意自己的足部保健，并且为自己选一双合适的鞋子了。

　　选鞋小窍门

　　1. 鞋跟最好控制在3-4厘米之间

　　2. 最好在下午选鞋：下午的双脚经过一天的劳累，处于肿胀状态，脚的尺码比平时大，所以下午选鞋最合适。

　　3. 选择较宽的鞋头：鞋头要宽，可以感觉到五个脚趾在鞋里面有一定的活动空间

　　4. 合适的鞋不需要磨合期：新鞋磨脚，鞋子会越穿越松，其实真正合适的鞋子是不需要磨合期的。

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（责任编辑：卜瑞莹）