颈椎间盘突出症护理计划

颈椎间盘突出症是较常见的脊柱外科疾病，主要是由于椎间盘退变、慢性劳损等因素导致。颈椎间盘突出症患者的护理计划，主要包括避免长期低头、避免劳累、避免受凉、锻炼颈部肌肉等，必要时可进行药物治疗。

1、避免长期低头：可以采用仰卧位或侧卧位休息，休息时可以在颈部后方垫软枕，或使用颈部有支撑功能的记忆枕，对于颈椎间盘突出症有一定的好处。在仰卧位休息时，应注意尽量避免颈部后仰，即使在仰卧位休息时也应保持颈部处于水平位，对于颈椎间盘突出症有好处;

2、避免劳累：颈椎间盘突出症患者应避免长期低头，如看电脑、手机的时间较长，或长期进行伏案工作等，建议每隔1-2个小时适当活动颈部，如进行米字操、做颈部后仰运动等，可以缓解局部肌肉疲劳，避免颈椎间盘突出加重;

3、避免受凉：颈部受凉可能会加重颈椎间盘突出症的症状，所以应注意颈部保暖，避免颈部被空调或风扇直吹，出门时可以佩戴围巾或戴颈托，以免颈部受凉;

4、锻炼颈部肌肉：可以采用颈部后仰、前伸、左右侧屈等手指对抗性运动，或进行颈部旋转运动，可以锻炼颈部肌肉，在一定程度上增加颈椎稳定性，避免颈椎间盘突出症加重;

5、药物治疗：若颈椎间盘突出症的患者出现疼痛，可以在医生指导下应用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等，也可以应用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等，改善神经压迫导致的手麻等症状。

颈椎间盘突出症的患者应定期进行复查，了解疾病的发展，若患者出现手麻等症状，证明神经压迫已经比较严重，应及时进行手术治疗。