颈椎间盘突出症的康复原则

颈椎间盘突出症是临床上常见的脊柱疾病，患者通常表现为颈肩部疼痛，严重者可能会出现上肢麻木、疼痛。康复治疗对于颈椎间盘突出症的患者而言，具有举足轻重的原则。

1、避免过度活动：颈椎间盘突出症的患者在过度活动时，可能会加重颈部疼痛和神经根水肿，进而加重患者的临床症状，因此要尽量避免进行过度活动;

2、适当进行锻炼：患者在日常生活中可以进行颈椎操的锻炼，可以进行平板支撑，进行小燕飞的动作，以加强颈椎肌肉的力量。患者也可以进行颈部拉伸，可以进行前后拉伸，但要注意缓慢进行，避免加重患者颈椎间盘突出症的症状;

3、调整饮食：颈椎间盘突出症的患者，在饮食上要注意营养均衡，可以多摄入含蛋白质、钙丰富的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶等，有利于增强体质，也有利于疾病的恢复。患者要注意少吃高热量、高脂肪的食物，如巧克力、奶油蛋糕等，以免加重胃肠道负担;

4、注意保暖：颈部受到寒冷刺激时，可能会使颈椎间盘突出症加重，因此要注意颈部保暖，出门时可以佩戴围巾或戴颈托，以避免颈部受到寒冷刺激。

患者出现颈椎间盘突出症时，建议及时到医院进行相应检查，比如颈椎核磁共振。在确诊颈椎间盘突出症后，可以在医生指导下采取保守治疗，如理疗、针灸、按摩、颈椎牵引等，也可以在医生指导下应用药物进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等，必要时可能需要通过手术进行治疗。