颈椎间盘突出怎样才能缩小

颈椎间盘突出患者，可以通过改变不良习惯、热敷按摩、牵引治疗、手术治疗等方式缓解症状，以免病情加重。但任何治疗方式都无法保证可以使颈椎间盘突出完全回纳，所以患者应遵医嘱坚持治疗。

1、改变不良习惯：建议颈椎间盘突出的患者避免长期低头，在长时间低头后可以适当休息，在休息时可以选择仰卧位或侧卧位交替进行，以左侧卧位为主。另外，建议患者可以在颈部后方垫较软的枕头，以帮助颈椎曲度恢复正常，对于颈椎间盘突出有一定好处;

2、热敷按摩：颈椎间盘突出的患者可以每天使用温热毛巾等进行局部热敷，并且适当按摩颈部肌肉，可以帮助促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛等，对于颈椎间盘突出有一定好处。但热敷或按摩时间不宜过长，建议以10-20分钟为宜;

3、牵引治疗：颈椎间盘突出的患者，在进行牵引治疗时，可以先使用颈托固定，之后再配合使用牵引带进行牵引，能够帮助松弛肌肉，而且可以促进颈椎间盘突出部分回纳，缓解神经根受压等症状;

4、手术治疗：如果颈椎间盘突出患者经上述治疗后，病情没有好转或者是出现加重等情况，建议及时进行手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎板切除减压术等，能够帮助去除局部突出的椎间盘，从而使颈椎间盘回纳。

颈椎间盘突出患者，若出现疼痛、活动受限等症状，应及时前往医院的骨科就诊，遵医嘱进行视诊、X线等检查，以明确具体情况。