颈椎间盘突出怎样不复发

颈椎间盘突出通常可通过调整生活习惯、调整饮食、功能锻炼、物理治疗、药物治疗等方式，减少复发的几率。颈椎间盘突出属于一种退行性变，随着年龄增长，颈椎逐渐发生退行性改变，可能会出现纤维环破裂、髓核突出，从而刺激或压迫神经，出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。

1、调整生活习惯：患者应避免长时间低头伏案工作、枕头过高等，以免诱发或加重颈椎间盘突出，同时应避免剧烈运动，以免颈部受伤，加重不适症状;

2、调整饮食：颈椎间盘突出的患者应多进食富含蛋白质、维生素的食物，有利于补充身体所需营养，增强体质，一定程度上可延缓颈椎间盘突出。同时患者应避免进食辛辣、刺激性食物，以免加重颈椎间盘突出;

3、功能锻炼：颈椎间盘突出的患者可在医生指导下进行功能锻炼，如平板支撑、颈椎操等，可增强颈椎肌肉力量，一定程度上减缓颈椎间盘突出;

4、物理治疗：颈椎间盘突出的患者可采用热敷、按摩、推拿、针灸等物理治疗，促进局部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，一定程度上可延缓颈椎间盘突出;

5、药物治疗：颈椎间盘突出的患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，具有消炎、镇痛等作用，可一定程度上缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

除上述措施外，患者还可进行牵引治疗，有利于增加椎间隙宽度，减少颈椎间盘内压力，促使突出的椎间盘回纳，减少对神经的压迫，但需在医生指导下进行，不可私自使用，以免出现不良后果。