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取消关注颈椎间盘突出进行牵引的方法,一般包括斜扳法、后仰牵引、侧方牵引、颈椎牵引器等,可以缓解颈椎间盘突出的临床症状,患者应在医生的指导下进行。
1、斜扳法:将头部缓慢向下低,尽量靠近胸部,保持5-10秒,之后逐渐放松,可以反复进行3组左右,每组可以做5-10次,主要是通过牵拉颈部肌肉,使颈椎间隙适当扩大,从而使颈椎间盘突出得到缓解;
2、后仰牵引:患者取仰卧位,双膝要弯曲,将肘部放于身体的两侧,将两侧的肩关节放松,之后将头部缓慢向上抬起,可以进行10次左右的锻炼,能够有效缓解肌肉紧张,促进颈椎间盘突出的恢复;
3、侧方牵引:患者取仰卧位或者是坐位,将一侧肩关节放于胸前,另一侧手臂下垂,将头部缓慢向身体侧方拉伸,可以进行10-20次的锻炼,能够使颈椎两侧的肌肉得到拉伸,促进颈椎间盘突出的恢复;
4、颈椎牵引器:患者可以配戴颈椎牵引器,身体平躺在摄影架或者是牵引带的承托下,将头颈部固定在牵引带上,利用牵引带的力量和反作用力原理,通过颈椎间隙进行牵引,可以使颈椎间盘突出得到缓解。
对于颈椎间盘突出的患者,如果经过牵引后症状未得到缓解,应及时到医院就诊,通过X线检查明确突出的情况,同时采取针灸、按摩等方式缓解症状,避免延误病情,经医生检查后,积极进行治疗。
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