颈椎间盘突出怎么躺

颈椎间盘突出患者在平躺时，建议采用仰卧位或侧卧位，可以通过支具、颈托等帮助固定颈椎，减轻颈椎间盘突出引起的神经根受压等情况。

1、仰卧位：如果患者无法进行仰卧位，可以选择使用颈椎枕，用颈椎枕固定颈椎后方，同时在颈椎后方垫较软的支撑物，如软枕等，有利于在仰卧位时保护颈椎。此外，患者可以在颈椎下方垫较软的床垫，可以防止在仰卧位时颈椎过度后伸，进一步加重颈椎间盘突出;

2、侧卧位：对于颈椎间盘突出的患者，可以在颈椎下方垫较软的枕头或支撑物，如记忆枕等，可以在颈椎下方垫较软的支撑物，从而减轻颈椎间盘突出引起的神经根受压等情况;

3、仰卧位：如果患者无法进行仰卧位，可以在颈椎下方垫较软的衣物或被子，通过束带等进行相关固定，防止在仰卧位时颈椎过度后伸，进一步加重颈椎间盘突出;

4、其他卧位：颈椎间盘突出患者也可以选择在颈椎下方垫较软的衣物，避免颈椎出现扭转等动作，可以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛等症状。

颈椎间盘突出患者可以通过功能锻炼，如小燕飞、游泳等，锻炼颈椎肌肉力量和颈椎稳定性。此外，如果患者经过保守治疗无效，也可以通过微创手术进行治疗，将突出的椎间盘组织进行切除。