颈椎间盘突出怎么睡姿好

颈椎间盘突出患者睡姿与普通人群没有太大区别，在保持平卧位时，通常都可以达到比较好的睡姿，一般可以采取侧卧位、仰卧位、俯卧位，以及侧卧位等睡姿，患者可以根据自身情况进行选择。

1、侧卧位：可以选择侧卧位睡姿，侧卧位睡姿可以减轻颈部肌肉受力，使颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状得到缓解，可以较好保持平卧位的姿势;

2、仰卧位：可以选择仰卧位，仰卧位时可以使颈椎生理曲度得到恢复，在休息时肌肉受力会相应减轻，可以使颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状得到改善，但是仰卧位时应注意垫高软枕，避免引起呼吸不畅;

3、俯卧位：俯卧位时可以在双肩以及双下肢后面垫软枕，保持仰卧位姿势，这样可以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木症状，能够使平卧位睡姿比较好;

4、侧卧位：可以选择侧卧位睡姿，侧卧位睡姿可以缓解颈部肌肉受力，使颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状得到缓解，同时能够保持平卧位的睡姿，较好维持侧卧位的睡姿。

颈椎间盘突出患者除选择合适的睡姿外，还需要及时进行治疗，如果患者疼痛比较剧烈，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等进行缓解，如果患者出现上肢麻木、疼痛等症状，可以选择外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等进行缓解，如果患者上肢肌肉力量不足，可以选择进行颈椎牵引。