颈椎间盘突出怎么复原最快

颈椎间盘突出症是一种以退行性病理改变为基础的疾病，是人体衰老的必然过程。目前颈椎间盘突出还没有完全有效逆转的方法，所以也没有最快的复原方法。但是如果患者能够找到明确的诱发因素，通过避免诱发因素、保守治疗、功能锻炼、手术治疗等方法，可以在一定程度上预防颈椎间盘突出症加重，或者减轻颈椎间盘突出症引起的症状。

1、避免诱发因素：主要包括避免长时间低头伏案工作、长时间低头玩手机、长时间弯腰等，建议在半个小时左右适当休息，活动颈椎，避免久坐;

2、保守治疗：颈部疼痛明显时，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。同时可以进行局部热敷，改善局部血液循环，也可以进行按摩等治疗，有助于缓解局部疼痛。另外，可以在医生指导下进行颈部肌肉的功能锻炼，主要是进行颈部米字操的锻炼，也可以进行游泳等锻炼，可以减轻颈部肌肉紧张，增加颈椎的稳定性，对于颈椎间盘突出症的复原有利;

3、功能锻炼：颈椎间盘突出症的患者，可以进行一些功能锻炼，主要是通过颈部肌肉功能的锻炼，增加颈椎的稳定性，比如打羽毛球、游泳等，有助于颈椎间盘突出症的复原;

4、手术治疗：如果颈椎间盘突出很严重，已经出现明显的神经受压，导致手臂麻木、无力等症状。这种情况需要由专业的医生，进行手术治疗，比如人工颈椎间盘置换术、椎板成形术等，从而解除对神经的压迫。

因此，颈椎间盘突出症的患者，需要根据具体情况，选择合适的方法进行治疗。在治疗的过程中，需要纠正不正确的生活习惯，避免盲目进行推拿、按摩等治疗，以免加重病情。