颈椎间盘突出怎么按摩推拿

颈椎间盘突出患者，可以在康复师指导下进行正确的按摩、推拿、针灸等，对疾病的恢复可能有一定帮助。颈椎间盘突出是指颈椎间盘因为退变、外伤或者姿势长期不当等原因，向后突出于椎管内，从而刺激或者压迫神经，引起颈背部疼痛、僵硬，四肢麻木无力，行走困难，甚至大小便功能障碍等表现。

1、颈椎后侧：患者可以采用按揉法，选取颈椎的后侧肌肉，可以使用拇指和食指在肌肉中间进行按揉，也可以使用大拇指按揉，随后在局部进行点按。需要注意按揉力度，避免用力过大，通过按摩可以松弛肌肉，缓解肌肉痉挛，减轻颈部疼痛的临床症状。按摩后可以适当进行颈椎的屈伸活动，以缓解颈椎间盘突出对神经的压迫。按摩推拿可以改善颈椎的稳定性，缓解颈部肌肉紧张，恢复颈椎的生理曲度，对颈椎间盘突出的症状具有一定的缓解作用;

2、颈椎侧面：患者也可以使用按摩法，对颈椎侧面进行按摩，可以使用拇指按揉整个颈椎，也可以使用食指和中指在颈椎的侧面进行按揉，通过按揉、推拿可以改善颈椎的血液循环，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛的临床症状;

3、颈椎前侧：患者可以使用拇指按摩前方的肌肉，如斜方肌、肩胛提肌等，可以使用大拇指按揉，缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘突出的临床症状;

4、其他部位：如果患者颈椎间盘突出刺激到神经根，产生疼痛、肢体无力等症状，也可以采用针灸的方法进行治疗。可以针刺风池、百会、天柱、大椎、肩颈、手臂等部位，可以疏通经络，缓解颈部疼痛的临床症状。

如果患者想要进行颈椎按摩推拿，建议到医院进行治疗，由医生对颈椎进行全面评估，来选择合适的治疗方法，并且在按摩、推拿的过程中需要注意力度，避免因力度过大，导致颈椎损伤。