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取消关注颈椎间盘突出患者是否需要枕头,与颈椎间盘突出的严重程度有关。如果只是轻度突出,患者可以枕头,但是需要注意不可过高,也不可过低,过高或过低的枕头都容易加重颈椎间盘突出,引起头晕、恶心、疼痛等症状。如果颈椎间盘突出较为严重,患者则需要枕头,建议采用颈枕,即颈部枕头,可以帮助颈椎恢复正常生理曲度,还可以保护颈椎。
1、高度:通常建议颈椎间盘突出患者使用高度合适的枕头,如果枕头高度不高,会使颈椎过度前屈,使颈椎间盘内的压力增高,容易加重颈部疼痛、僵硬等症状。如果枕头过高,头部与颈椎之间产生摩擦,也会加重颈部疼痛,使颈椎间盘突出加重;
2、硬度:颈椎间盘突出患者不建议使用过硬的枕头,过硬的枕头会使颈椎过度后仰,导致肌肉紧张,不能得到充分休息,而且过硬的枕头也容易导致头颈部肌肉疲劳,引起肌肉酸痛感。另外过硬的枕头会影响头颈部血液循环,导致脑部供血不足,也容易加重颈椎间盘突出;
3、姿势:颈椎间盘突出患者在睡眠时,需要选择合适的枕头,以仰卧或侧卧的方式为主,并且枕头高度应与肩部宽度相适应,使颈椎生理曲度维持正常,可以保护颈椎间盘,有利于颈部肌肉放松,缓解颈部疼痛;
4、其他方面:如果颈椎间盘突出患者在睡眠过程中颈部出现疼痛,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,缓解疼痛症状。平时应该注意避免颈部过于劳累,不要长时间低头或抬头。
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