颈椎间盘突出要注意保暖吗

颈椎间盘突出症是较为常见的脊柱外科疾病，日常生活中要注意保暖，建议患者避免长期处于阴冷、潮湿的环境中，以免颈部受凉，加重颈椎间盘突出症的症状，同时注意避免颈部外伤、避免劳累过度。

一、注意保暖：

颈椎间盘突出症患者要注意保暖，避免颈部长时间处于阴冷、潮湿的环境中，由于寒冷刺激会抑制血液循环，而颈部处于低温的环境中会加重炎症反应，加重颈部疼痛、僵硬、四肢无力等症状。

二、避免长期处于劳累过度的状态：

颈椎间盘突出症患者如果长期伏案工作或低头弯腰搬重物，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，加重颈部疲劳，引起肌肉痉挛，从而加重颈椎间盘突出症的症状。

三、避免颈部外伤：

颈椎间盘突出症患者，在外力撞击或摔倒时会出现急性的颈部损伤，如果此时继续工作，会加重损伤，引起神经水肿加重，从而出现四肢无力、瘫痪等严重症状。

四、避免劳累过度：

颈椎间盘突出症患者如果长期伏案工作或低头弯腰搬重物，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而出现疲劳感，导致肌肉出现酸性代谢产物，如乳酸、二氧化碳等，乳酸堆积在颈部会加重颈部酸痛、僵硬的症状，因此建议避免长时间伏案工作，低头弯腰搬重物等。

颈椎间盘突出症的患者，如果疼痛、僵硬等症状较为明显，建议前往医院及时就诊，通过CT、X线等相关检查明确诊断，并在医生指导下进行针对性治疗，同时注意适当休息，避免过度活动，有利于缓解不适症状。