颈椎间盘突出要一直抬头吗

颈椎间盘突出患者不需要一直抬头，颈椎间盘突出是指位于椎间盘内髓核突出，如果突出程度较轻，患者可能没有明显症状。如果突出程度较重，可能会导致神经根、脊髓受压，患者会出现疼痛、麻木、酸胀等一系列症状。

1、程度较轻：如果患者颈椎间盘突出程度较轻，对上肢的神经功能没有明显影响，患者可以不需要一直抬头，只需在颈椎间盘突出的急性发作期，避免颈部过度活动，以免对神经根、脊髓造成进一步压迫，从而减轻局部症状;

2、程度较重：如果患者颈椎间盘突出程度较重，特别是压迫颈髓、神经根时，可能会出现明显的颈肩部疼痛，一侧上肢或双上肢麻木、疼痛、无力，严重时患者会出现上肢肌肉萎缩、下肢行走不稳、二便功能障碍等。这时患者需要一直抬头，有利于减轻局部压迫，缓解神经根水肿，缓解患者上肢症状。如果患者进行手术治疗，在术后也需要保持颈椎不抬头的状态，以便于术后康复。

颈椎间盘突出的患者，在平时生活中应避免长时间低头看书、玩手机，以免长时间保持同一个姿势。患者可多进行颈部活动，如平板支撑、小燕飞等，有利于锻炼颈椎肌肉力量，增加颈椎间盘韧性，对颈椎间盘突出的缓解有一定好处。如果患者颈椎间盘突出程度较重，应及时进行治疗，以免延误病情，导致患者出现瘫痪等严重后果。