颈椎间盘突出睡圆柱枕

颈椎间盘突出睡圆柱枕，对改善颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、活动受限等症状有一定的辅助作用。但是，并不是所有人所有情况均适合睡圆柱枕，也有一些注意事项。

1、急性期：颈椎间盘突出急性期，颈部疼痛、活动受限症状比较严重，此时不适合使用圆柱枕，容易导致症状加重，应以休息为主，避免使用过高的枕头，应以平卧位为主;

2、慢性期：颈椎间盘突出在慢性期，症状虽然不明显，但是在通过核磁共振等相关检查时，已经出现颈椎间盘突出纤维环破裂、髓核突出的情况。使用过高的枕头会导致颈椎生理曲度发生改变，可能会加重颈部疼痛，引起颈椎间盘突出症状加重。所以在慢性期，可以使用合适的枕头，但是要加强颈部肌肉的锻炼，维持颈椎的稳定性;

3、症状缓解期：颈椎间盘突出症状缓解期，颈椎间盘突出引起的神经症状已经逐渐缓解，可以使用圆柱枕，这样的枕头可以保护颈椎，有利于颈椎生理曲度的维持，还可以改善颈肩部肌肉疼痛。

另外，使用圆柱枕时，要选择适合自己的高度，通常以仰卧位为主。也可以选择适合颈部高度的枕头，如侧卧位，较有利于颈椎维持正常的生理曲度。不建议睡过高的枕头，易导致颈椎过伸，引起颈部肌肉酸痛等症状。而且要加强颈部肌肉的锻炼，维持颈椎的稳定性。