颈椎间盘突出术后健康宣教

颈椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，手术治疗具有较好的临床治疗效果。术后的健康宣教内容主要包括正常活动、止痛、功能锻炼、饮食调理等方面。

1、正常活动：术后早期需要卧床休息，一般在术后48小时后可以戴着颈托下床活动，适当活动上肢，如进行颈椎操、颈部环转运动，但要注意避免颈部剧烈转动，以免造成新的创伤，影响恢复;

2、止痛：一般在术后24小时疼痛明显缓解后，可以服用非甾体类抗炎药物进行止痛，如布洛芬、塞来昔布等，还可以通过局部针灸、理疗等方式缓解疼痛;

3、功能锻炼：手术后即可进行颈椎的屈伸、旋转功能锻炼，有助于改善颈椎的稳定性，促进恢复。早期可以进行米字操，即颈部进行环转运动，之后可以进行颈部伸展运动，如进行小燕飞的动作，有助于加强颈椎肌肉力量，增加颈椎稳定性;

4、饮食调理：由于颈椎间盘突出症术后需要卧床休息，因此可能会造成食欲欠佳，所以要注意营养补充，进食清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，以免出现便秘症状。

除了上述常见的术后健康宣教内容外，患者还应该注意避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，避免引起伤口感染，注意戒烟、戒酒。另外，颈椎间盘突出症的患者要注意遵医嘱进行定期复查，以便于医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。