颈椎间盘突出手术后枕头

颈椎间盘突出手术后的患者，需要使用医用颈托进行外固定，应选择高度适宜的枕头，患者可以选择棕枕、椰棕枕、铁棕枕，以及高颈枕等，可以保护颈椎，有利于促进患者的术后恢复。

1、棕枕：棕枕由棕色材料制成，形状比较固定，可以对颈椎起到保护作用。患者使用棕枕时，可以在颈椎后方垫一个软枕，可以使颈椎曲度逐渐恢复正常，同时也可以防止颈椎前倾。一般建议患者采用棕枕做枕头，避免选择乳胶枕，因为乳胶枕塑形性较差，容易偏向一侧，不利于颈椎生理曲度的恢复;

2、椰棕枕：椰棕枕相对比较轻巧，可以满足颈椎患者的睡眠需求，并且具有一定的支撑能力，还可以在颈椎后方垫一个凹陷型枕头，可以防止颈椎前倾，有利于促进术后恢复;

3、铁棕枕：由于铁棕枕的材质比较轻，形状比较特殊，可以满足颈椎患者的睡眠需求，并且防止颈椎发生弯曲，有利于促进术后患者的恢复;

4、高颈枕：高颈枕的高度比较高，可以对颈椎后方起到保护作用，能够防止颈椎过度后仰，避免颈椎间盘突出加重，有利于术后的患者恢复。

建议颈椎间盘突出的患者，在术后颈部的疼痛症状缓解后，可以适当进行颈部肌肉的功能锻炼，如进行平板支撑、三点支撑、颈椎操等，可以增强颈椎的稳定性，避免颈椎间盘突出复发。同时应注意休息，避免长时间低头伏案工作，可以适当多摄入含钙的食物，如牛奶、大豆、鱼肉等，有利于术后的恢复。